ГТО — Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Это программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню физической подготовленности.
История: комплекс — аналог существовавшей в СССР (с 1931 по 1991 год) системы «Готов к труду и обороне СССР». Возродили комплекс в 2014 году по инициативе Владимира Путина.
Регулируется: постановлением Правительства РФ от 11 июня 2014 года №540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе „Готов к труду и обороне“ (ГТО)».
Цели
Официальные цели ГТО — улучшить использование возможностей физической культуры и спорта для укрепления здоровья, всестороннего развития личности, воспитания патриотизма и обеспечения преемственности в физическом воспитании населения. Некоторые задачи комплекса:
- приобщить как можно больше людей к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
- повысить уровень физической подготовки людей;
- сформировать у граждан потребности в занятиях спортом и ведении здорового образа жизни;
- повысить уровень знаний людей о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий физической культурой;
- модернизировать систему физического воспитания и развития спорта в образовательных учреждениях.
Ступени
Комплекс ГТО включает 18 возрастных ступеней. Они сформированы в соответствии с возрастом участников:
- первая ступень — 6–7 лет;
- вторая ступень — 8–9 лет;
- третья ступень — 10–11 лет;
- четвёртая ступень — 12–13 лет;
- пятая ступень — 14–15 лет;
- шестая ступень — 16–17 лет;
- седьмая ступень — 18–19 лет;
- восьмая ступень — 20–24 года;
- девятая ступень — 25–29 лет;
- десятая ступень — 30–34 года;
- одиннадцатая ступень — 35–39 лет;
- двенадцатая ступень — 40–44 года;
- тринадцатая ступень — 45–49 лет;
- четырнадцатая ступень — 50–54 года;
- пятнадцатая ступень — 55–59 лет;
- шестнадцатая ступень — 60–64 года;
- семнадцатая ступень — 65–69 лет;
- восемнадцатая ступень — от 70 лет и старше.
Программа испытаний включает в себя три основных блока: силовые упражнения (например, подтягивания, отжимания, рывок гири), выносливость и скорость (бег на различные дистанции, лыжные гонки, плавание), гибкость и координация (наклоны, прыжки в длину, метание).
Нормативы
Для каждой ступени ГТО действуют свои нормативы, отличающиеся для мужчин и женщин. Результаты испытаний измеряют в минутах, секундах, метрах или количествах раз. Некоторые испытания:
- обязательные: бег (короткий/длинный), подтягивания/отжимания, наклон вперёд, прыжок в длину;
- на выбор: плавание, метание, лыжи, туризм и др..
За успешное выполнение нормативов участникам вручают специальные значки в виде многоконечной звезды с изображением бегущего спортсмена: золотой, серебряный или бронзовый.
Порядок сдачи
Чтобы получить знак отличия ГТО, нужно:
- Зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru (через «Госуслуги»).
- Получить медосмотр. Нужна справка о допуске (1–3 группа здоровья для взрослых, основная/подготовительная — для детей).
- Выполнить нормативы в центре тестирования.
- Дождаться результата — и получить знак.
