Кемеровская область, г. Кемерово
пр. Ленинградский, 14а
тел.,факс 53-42-54
e-mail: sschool92@mail.ru
  • Почта доверия
  • Телефоны права детей
  • Сведения об образовательной организации
  • Библиотека
  • ЕГЭ и ОГЭ
  • Профориентация
  • Дистанционное обучение
  • Школа-семья
  • Безопасность жизнедеятельности
  • Страничка психолога
  • Здоровье сбережение
  • Наши достижения
  • Методическая работа_
  • Внеучебная деятельность
  • Новости
  • Фотогалерея
  • Добровольные пожертвования
  • Общественное признание
  •  

    Методические рекомендации психолога

    19 января 2017

    Методические рекомендации психолога
    для  педагогов   5-8 классов в помощь организации эффективного взаимодействия  с учётом  психофизических возрастных особенностей

    Возраст 12-15 лет

    Психофизиологические характеристики, характерные для данного возраста (норма) Педагогические трудности Рекомендации учителю
    ·    Подростковый кризис, гормональная буря

    ·    Период неустойчивости и неуравновешенности

    ·    Нервная система находится в стадии активного формирования

    ·    Начало полового созревания

    ·    Подъем жизнерадостности, стремление к активным действиям

    ·   Сердце не успевает за ростом. Рост – тягчайшая работа организма. Следствие – полусонная задумчивость, бледность, вялость

    ·   Психическое развитие неравномерное. Находится на невысоком уровне, а в период полового кризиса оно может затормаживаться и снижаться

    ·       Создание условий для хорошего эмоционального самочувствия ребенка

    ·       Учебная деятельность через общение

    ·    Интенсивно развивается логическая память, вырабатывается умение логически обрабатывать материал для предметного запоминания

    ·    К 13 годам формируются физиологические основы направленного внимания. Развивается понятийное мышление

    ·   В период полового созревания затрудняются операции с символами, трудно воспринимаются отвлеченные понятия

    ·   Преобладает механическое запоминание, зубрежка – ведущая к перегрузке

    ·   Немногие учащиеся владеют приемами группировки, классификации, сравнения

    ·       Использовать возможные вспомогательные средства для запоминания

    ·       Повторно обратиться к алгоритму учебной деятельности

    ·    Формируется представление о собственной личности, не всегда правильное и устойчивое

    ·    Подросток ищет покровителя. Идеализирует сильного и слабого

    ·    Сравнение себя с другим

    ·   Несоответствие уровня притязаний подростка его возможностям ·       Помочь подростку в самооценке своих личных качеств
    ·    Становление стержневых избирательных интересов

    ·    Работа в профориентационном направлении (выбор профиля)

    ·   Устойчивость саморегуляции низкая

    ·   Общественные интересы неустойчивы

    ·   Интерес к предмету слаб – определяется отношением к учителю

    ·       Выработка навыков саморегуляции

    1)    способности к достижению цели

    2)    потребности подростка в самовоспитании

    ·       Уважение и любовь к учителю – одно из главных условий эффективности обучения

    ·    Поведение взрывоопасное, вызванное высокой тревожностью, источником которой является реальная неуспешность школьника в двух значимых для него областях: учение и общение со сверстниками, особенности его самооценки и неблагоприятный социальный опыт, перенесенные жизненные неудачи ·   Несформированность приемов мыслительной деятельности

    ·   Несформированность словарно-логического мышления

    ·   Неумение делать выбор

    ·       Развивать и поощрять появление хороших черт
    ·    Уровень психического развития учащихся не в состоянии в полной мере обеспечить возможность успешного усвоения всего учебного материала и овладения всеми необходимыми навыками

    ·    Нет гармонии с самим собой

    ·   Неспособность понять изучаемый материал, необходимость действовать на уровне зубрежки вызывает страх, неуверенность в оценочных ситуациях

    ·   На уроке преобладают пассивные формы деятельности по принуждению учителя. В коллективную форму деятельности включаются неохотно

    ·   Велики различия в степени интеллектуального и мотивационного развития школьников

    ·       Не делать попыток публично разбирать поступки ребенка, ставя его перед классом

    ·       Следить за предупреждением необдуманности в решениях, высказываниях

    ·       Не снижать объем индивидуальной работы

    ·       Порекомендовать позаниматься с другими педагогами

    ·    Бегло – в темпе свободной речи выразительно читать научно-популярные, публицистические тексты

    ·    Определять проблемы собственной учебной деятельности и устанавливать их причины

    ·   Неумение составлять план ответа ·       Давать задания творческого характера

    ·       Рекомендовать для работы словари и энциклопедии

     

     

    Составители: педагог-психолог Навалихина В. И
    педагог-психолог Тырышкина Л.В.

    Рекомендации

    19 января 2017

    Рекомендации  для педагогов, родителей по профилактике аутодеструктивного поведения подростков.

    Суицид- акт лишения себя жизни, при котором человек действует целенаправленно, преднамеренно, осознанно.

    Факторы суицидального риска: генетические , психолого-психиатрические, социально-средовые.

     Формы суицидальной активности:

    • суицидальные мысли
    • суицидальные поступки
    • завершенный суицид.

    Виды суицидального поведения:

    • демонстративно-шантажное
    • самоповреждающее
    • истинное

    Выделяют пять ведущих мотивов суицидального поведения:

    1. «Призыв»- цель привлечь внимание окружающих, получить от них помощь и поддержку.
    2. «Протест»- выразить свой гнев, наказать окружающих, чаще совершаются на фоне межличностного конфликта, попытки носят импульсивный характер.
    3. «Избегание»- в ситуации беспомощности, безысходности на фоне крайне травматичной ситуации.
    4. «Самонаказание»- суицид совершат под влиянием стыда, вины, ненависти к себе.

    «Отказ»- в основе лежит стремление умереть.

     Причины суицидов среди детей:

    • дисгармония в семье
    • несформированное понимание смерти
    • отсутствие идеологии в обществе
    • саморазрушающее поведение
    • ранняя половая жизнь, приводящая к разочарованиям
    • депрессия

    Группа риска:

    • незаконченная попытка суицида
    • суицидальные угрозы, прямые или завуалированные
    • тенденции к самоповреждению
    • суициды в семье
    • алкоголизм
    • употребление ПАВ
    • аффективные расстройства
    • хронические или смертельные болезни
    • семейные проблемы
    • сверхкритичные к себе подростки
    • лица, страдающие от недавно испытынных унижений или трагических утрат.
    • Подростки, фрустрированные несоответствием между ожидавшимися успехами в жизни и реальными достижениями.

    Словесные признаки

    Человек, готовящийся совершить самоубийство, часто говорит о своем душевном состоянии. Он или она могут:

    1.Прямо и явно говорить о смерти: “Я собираюсь покончить с собой”; “Я не могу так дальше жить”.

    1. Косвенно намекать о своем намерении: “Я больше не буду ни для кого проблемой”; “Тебе больше не придется обо мне волноваться”.
    2. Много шутить на тему самоубийства.
    3. Проявлять нездоровую заинтересованность вопросами смерти.

    Поведенческие признаки:  

    1. Раздавать другим вещи, имеющие большую личную значимость, окончательно приводить в порядок дела, мириться с давними врагами.
    2. Демонстрировать радикальные перемены в поведении, такие, как:

    – в еде — есть слишком мало или слишком много;

    – во сне — спать слишком мало или слишком много;

    – во внешнем виде — стать неряшливым;

    – в школьных привычках — пропускать занятия, не выполнять домашние задания, избегать общения с одноклассниками; проявлять раздражительность, угрюмость; находиться в подавленном настроении;

    – замкнуться от семьи и друзей;

    – быть чрезмерно деятельным или, наоборот, безразличным к окружающему миру; ощущать попеременно то внезапную эйфорию, то приступы отчаяния.

    1. Проявлять признаки беспомощности, безнадежности и отчаяния.

    Ситуационные признаки  

    Человек может решиться на самоубийство, если:

    1. Социально изолирован (не имеет друзей или имеет только одного друга), чувствует себя отверженным.
    2. Живет в нестабильном окружении (серьезный кризис в семье — в отношениях с родителями или родителей друг с другом; алкоголизм — личная или семейная проблема);
    3. Ощущает себя жертвой насилия — физического, сексуального или эмоционального.
    4. Предпринимал раньше попытки суицида.
    5. Имеет склонность к самоубийству вследствие того, что оно совершалось кем-то из друзей, знакомых или членов семьи.
    6. Перенес тяжелую потерю (смерть кого-то из близких, развод родителей).
    7. Слишком критически настроен по отношению к себе.

    Если замечена склонность школьника к самоубийству, следующие советы помогут изменить ситуацию.

    1. Внимательно выслушайте решившегося на самоубийство подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
    2. Оцените серьезность намерений и чувств решившегося на самоубийство человека. Если он или она уже имеют конкретный план самоубийства, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
    3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, не давно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.
    4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать волю чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.
    5. Не бойтесь прямо спросить, что его беспокоит, в чем проблема.

    Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы .              Важно не оставлять человека в одиночестве даже после успешного разговора. Поддерживайте его и будьте настойчивы. Человеку в состоянии душевного кризиса нужны строгие утвердительные указания.

    Осознание вашей заинтересованности в его судьбе и готовности помочь дадут ему эмоциональную опору.

    Попытайтесь убедить подростка обратиться к специалистам (психолог, врач). В противном случае обратитесь к ним сами, чтобы вместе разработать стратегию помощи.

     Составители:

    Навалихина В. И -педагог-психолог

    Тырышкина Л. В –педагог-психолог

     

     

     

    Как управлять своими эмоциями

    7 апреля 2016

    Мини-лекция

    «Как управлять своими эмоциями»

    Цель: научить управлять эмоциями. Время: 10 минут.

    Как разрядить негативные эмоции? Можно разрядить свои эмоции, высказавшись  в кругу друзей, которые поймут и посочувствуют. Если ты один, то можешь выразить свой гнев, поколотив подушку или выжимая полотенце, даже если оно сухое. Большая часть энергии гнева копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах. Производи любые спонтанные звуки — напряжение может быть «заперто» в горле. Самую полноценную разрядку дают занятия каким-либо видом спорта. Поэтому настоящие спортсмены обладают не только физическим, но и душевным здоровьем.

    Благотворно действует на человека природа. Прогулка по лесу, созерцание движения реки или спокойной глади озера, лесные звуки и запахи способны вернуть душевное равновесие и работоспособность даже в самых трудных ситуациях.

    Дыхание уступами. Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе. Природа дала нашему мозгу отличное средство защиты от психических перегрузок — смех и плач. Смех оказывается своеобразной защитой нервной системы. Его можно рассматривать как серию коротких выдохов. Эти выдохи и дробят опасный поток импульсов. В этом упражнении соединяются целебные свойства плача и смеха. А сейчас выполним ряд упражнений на снятие эмоционального напряжения.

    1. Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.
    2. Возьмите по два грецких ореха и совершайте ими круговые движения в каждой ладони.
    3. Слегка помассируйте кончик мизинца.
    4. Поместите орех на ладонь ближе к мизинцу, прижмите его ладонью другой руки и делайте орехом круговые движения в течение 3 минут.

    Стресс в детском возрасте

    7 апреля 2016
    3

    Стресс у детей? А разве детство не является беззаботным?

    К сожалению, для большинства детей это не так. Стресс может быть не только у взрослых — это часть человеческой природы с самого раннего детства. Он начинается, наверное, в тот момент, когда мы совершаем свое первое опасное путешествие, покидая чрево матери и появляясь в этом холодном, ослепительном и шумном мире. Стресс может сопровождать первые шаги ребенка, его первый день в школе, тренировки по футболу и половое созревание.
    Как и у взрослых, стресс у детей является характерным и индивидуальным для каждого из них. Не каждый ребенок подвергается стрессу в одно и то же время. Один ребенок может легко проноситься через дни учебы в школе безо всякого труда, получая высокие оценки без малейших усилий, а вот для другого соперничество в школе кажется настолько пугающим, что у него начинаются спазмы в животе и головные боли даже при виде школьного автобуса, подъезжающего к остановке.
    Кроме того, дети, испытывающие значительный стресс, реагируют на него по-разному. Некоторые маленькие дети могут вернуться к младенческому поведению, такому как держать во рту большой палец или мочиться в постели. Дети постарше демонстрируют признаки депрессии, становятся молчаливыми и замкнутыми, избегают друзей. А другие проявляют стресс в трудном поведении — приступах раздражения или вспышках ярости, которые показывают, что они теряют контроль над собой.
    Не является чем-то необычным, когда дети под влиянием стресса приобретают нервные привычки или у них
    возникает судорожный тик, мигание, дерганье, наматывание волос на пальцы или частое глотание.
    Чтобы помочь ребенку успешно справиться со стрессом, требуется время и терпение. В этом разделе приводятся статьи с описанием различных способов предупреждения и методов преодоления психоэмоционального напряжения у детей.

      Приемы, которые могут оказаться полезными:

    1. Вспомните, как ощущается стресс у детей.Для двухлетнего ребенка, который боится что его оставят одного, то обстоятельство, что вы уезжаете на выходные, представляет не меньший источник стресса, чем пребывание в больнице. Ваша одиннадцатилетняя дочь, собирающаяся на первые танцы, может испытывать невероятный стресс, потому что она беспокоится, что ей придется весь вечер простоять у стены и никто не пригласит ее на танец. То, что родителям кажется не вызывающим стресс, для детей может быть его очевидной причиной.
      Вы можете помочь ребенку миновать это напряженное время, если поймете, что с ним происходит. Если вы забыли свои собственные детские переживания, постарайтесь понять, что все, что делается детьми впервые, может вызвать у них беспокойство. Попробуйте увидеть ситуацию с их точки зрения, и тогда вы лучше поймете испытываемый ими стресс.
    2. Дайте ему время, чтобы все объяснить.Подобно взрослым, дети, находящиеся в состоянии стресса, могут нуждаться в том, чтобы выговориться. Выберите несколько минут перед отходом ко сну и предоставьте ребенку возможность рассказать о том, что его беспокоит. И вам совсем не нужно самим поддерживать этот разговор. Сидите и молчите, просто слушайте, что говорит ребенок — это предпосылка к выражению им своих чувств.
    3. Приготовьте ребенка к неожиданностям.Чем меньше мы знаем о новой ситуации, тем больше мы боимся ее. Поэтому вам следует ознакомить детей с тем, что им предстоит. Например, ребенок, которому будут удалять миндалины, получит пользу от того, что заранее побывает в больнице и точно узнает, что с ним там случится. Ребенок, переезжающий в новый район или начинающий учиться в другой школе, должен получить возможность увидеть свой новый дом или заранее побывать в своей новой школе. Чем больше вы
      сообщите заранее своему ребенку, тем меньше возможный стресс, который он будет испытывать. Если ребенок начнет сталкиваться с неожиданностями, уровень его обеспокоенности возрастет.
    4. Объясните ребенку, когда что-то случится.Не забывайте, что очень маленькие дети не разбираются во времени так, как это делают взрослые. Ребенок, который боится, что больше никогда не увидит свою маму, может не понять, если вы объясните ему, что мама вернется через три дня из своей деловой поездки. Объясняйте ему такими словами, которые понятны ребенку. Скажите ему: «Мама вернется через три сна». Таким образом, он поймет, сколько времени ему придется ждать.
    5. Не требуйте от ребенка только отличного поведения и высоких оценок.Одним из главных факторов, вызывающих стресс в жизни ребенка, могут быть ожидания родителей. Часто приходится снижать
      эти ожидания, чтобы облегчить состояние ребенка.
    6. Как избавиться от нервного тика.По мнению большинства специалистов, лучший способ помочь ребенку избавиться от нервного тика заключается в том, чтобы не обращать на него внимания. Если вы упомяните об этом, то просто усилите его беспокойство. Нервный тик — это просто способ сообщить вам о внутренних чувствах ребенка. После того, как родители поймут эти чувства, тик часто исчезает.
      Но что если он не исчезает? В этом случае может понадобиться личная помощь. Нужно внимательно следить за другими симптомами, которые могут сопровождать нервный тик. Изменения в настроении, проблемы с концентрацией внимания, повышенный страх, перемены в уровне активности — все это может стать признаками депрессии и беспокойства. Посоветуйтесь с педиатром или учителем в школе, если такие симптомы начнут проявляться.
    7. Протяните руку помощи.Неважно, какой это ребенок — малыш ли, только начавший ходить, пытается сдержать приступ раздражения или ребенок, который вот-вот станет юношей, беспокоящийся о том, что ожидает его в неполной средней школе, ваши дети должны знать, что вы — это безопасная гавань, куда они
      могут вернуться, если с ними что-то случится. Ребенок, уверенный в своих родителях и доверяющий им, знающий, что они придут ему на помощь, если ему станет трудно, лучше других учится овладевать окружающей обстановкой. Чем больше поддерживает его окружение, тем легче для ребенка совершить переход от зависимости к способности функционировать в более независимой обстановке.

      Но как можете вы прийти на помощь? Малышам и дошкольникам можно в буквальном смысле протянуть руку помощи. Например, ребенок, боящийся темноты или оказавшийся в новом детском саду, может захотеть держаться за вашу руку, пока не исчезнет его страх. Скажите ему: «Я знаю, что тебе страшно, но я помогу тебе» и ребенок быстро поймет: нет никаких оснований беспокоиться.
      Общаясь с детьми более старшего возраста, дайте им понять, что вы полагаетесь на них, но что вы всегда
      готовы прийти на помощь. Скажите: «Я знаю, что у тебя возникли трудности с друзьями, но я не сомневаюсь, что ты сумеешь все уладить. Если я понадоблюсь тебе, я всегда буду здесь».

    8. Расскажите им о своих воспоминаниях.Поделитесь с детьми воспоминаниями о своих взлетах и падениях, и объясните, как вы справились со стрессом. Расскажите ребенку истории о своем детстве, о том, что причиняло вам боль и что вас смущало. Это сделает нормальными его собственные переживания.
    9. Продемонстрируйте свой метод контроля над стрессом.Ничто не действует так хорошо, как демонстрация метода своего собственного управления стрессовыми ситуациями. Когда чей-то автомобиль пересекает дорогу перед вами на забитом машинами шоссе, или когда у вас слишком много работы по дому, вы можете наглядно показать своему ребенку, что стресс не нарушает вашего душевного равновесия и не разрушает вашу жизнь.
      Постарайтесь установить равновесие между источниками стресса и моментами спокойствия и обновления: ходите на прогулки, ешьте хорошую пищу, общайтесь с друзьями и придерживайтесь определенного режима. Когда мы ведем хорошо сбалансированную жизнь, мы все способны легко переносить стресс. А когда мы справляемся таким образом со стрессом, наши дети следуют нашему примеру.
    10. Установите определенные пределы внешкольным занятиям.Ребенок, который записан в излишне большое количество спортивных и других секций, является кандидатом номер один для стресса. Часто дети даже не получают удовольствия от своих внешкольных занятий, и не доставляют удовольствия родителям.
      Родителям следует отойти в сторону, установив разумные пределы внешкольных занятий, и помочь ребенку заниматься вещами, доставляющими ему удовольствие. Не попадите в такую ловушку: «Мы заплатили много денег за этот кларнет, поэтому тебе придется продолжать музыкальные уроки», а ребенку гораздо больше нравится провести этот час в своей комнате за чтением.
    11. Попробуйте включать воображение.Детей школьного возраста можно научить пользоваться воображением для расслабления. Пусть ребенок сядет или ляжет на удобное для него место. Затем попросите его закрыть глаза, глубоко и ритмично дышать, воображая, что он находится в спокойном и мирном
      окружении.

    12. Укрепите у них чувство уверенности в себе.Люди, уверенные в себе, смотрят на стрессовые ситуации не как на трудность, а как на брошенный им вызов. Помогите своему ребенку обнаружить в себе
      что-нибудь, что заставит его уважать себя. Поощряйте ребенка, когда он занимается деятельностью, в которой может добиться успеха. Для некоторых детей, особенно тех, кто не обладает хорошей координацией или плохо усваивает информацию, приходится приложить немало усилий, чтобы найти такие занятия, которые они исполняют успешно.
      Само занятие может быть несложным, важно, чтобы оно ценилось, и за успех в нем ребенок получал похвалу родителей. «На тебя можно положиться, поэтому надеюсь, что ты поможешь мне каждый вечер накрывать на стол», — такие слова помогают ребенку обрести уверенность в себе. Когда вы хвалите детей за успехи, это компенсирует их недостатки в тех занятиях, которые они выполняют не так успешно.
    13. Демонстрируйте им свою любовь.Чувство безграничной любви родителей к своему ребенку может защитить его от самых трудных жизненных стрессов. Например, ребенок, который знает что его любят, не так беспокоится о соперничестве — одном из самых главных источников стресса в школе. Примерно после третьего класса дети начинают испытывать этот надвигающийся призрак соревновательного распределения, который гласит: «Ты должен быть хорошим учеником, тебя должны любить другие ученики и ты должен быть принят ими». Тесты или игры иногда рассматриваются как проблемы жизни и смерти, хотя на самом деле все обстоит совсем не так.
      Детям нужно знать, что родители их любят, вне зависимости от того, насколько успешно они проявляют себя в учебе или на спортивной площадке. Родители могут колоссально уменьшить беспокойство своих детей, просто сказав: «Ты молодец, неважно, что случится».

    Информация подготовлена

    Навалихиной Валентиной Ивановной — учителем психологии

    Электронный ресурс:

     http://adalin.mospsy.ru/

     

    Полезные ссылки